aparelho para medir pressãoA pressão arterial é o que faz com que o sangue circule pelo organismo e se inicia a partir das batidas do coração. É a força do bombeamento de sangue feito pelo coração nos vasos. O coração bate e o sangue é jogado pelas artérias. Nesses vasos sanguíneos, as artérias, suas paredes contraem e relaxam para que o sangue circule por todas as partes do corpo. A pressão arterial pode ser alterada, dependendo do volume e espessura do sangue, da frequência cardíaca e da elasticidade dos vasos.

Os batimentos do coração resultam em um volume de sangue que passa pela artéria aorta e quando ele passa pelas artérias, ocorre uma contração, para que ele seja lançado para frente. Esse processo é necessário para que o sangue chegue em partes distantes do corpo, como os pés. A pressão arterial pode alterar com base nas atividades realizadas pela pessoa durante o dia. Ela aumenta quando as pessoas realizam atividades físicas e abaixa quando o corpo está calmo ou quando se dorme.

Não existe um valor exato; porém, a pressão de 120/80 mmHg representa um número ideal. O símbolo mmHg que dizer uma medida de pressão calibrada em milímetros de mercúrio. O número que representa um valor maior recebe o nome de sistólico e representa a pressão da artéria quando o coração bombeou o sangue. Já o segundo número, representado por um valor menor, recebe o nome de diastólico e faz referência à pressão nessa mesma artéria quando o coração fica relaxado depois de contrair. O dia 26 de abril é considerado o Dia Nacional de Combate à Hipertensão. Em 2011, foi aprovada uma lei que disponibiliza medicamentos gratuitos para quem possui hipertensão. Esses remédios são distribuídos pelo Sistema Único de Saúde (SUS), pelo programa Farmácia Popular, do Governo Federal.

Avaliação da Pressão Arterial

SistólicaDiastólicaNível
130 85 Normal
130-139 85-89 Normal Limítrofe
140-159 90-99

Hipertensão leve

160-179 100-109 Hipertensão moderada
Acima de 179 Acima de 109 Hipertensão grave e severa
Acima de 140 Menor que 90 Hipertensão sistólica e isolada
     

10 mandamentos contra a pressão alta

1. Meça a pressão pelo menos uma vez por ano;

2. Pratique atividades físicas todos os dias;

3. Mantenha o peso ideal, evite a obesidade;

4. Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes;

5. Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.

6. Abandone o cigarro;

7. Nunca pare o tratamento, é para a vida toda;

8. Siga as orientações do seu médico ou profissional de saúde;

9. Evite o estresse. Tenha tempo para a família, amigos e o lazer;

10. Ame e seja amado.

Fonte: Sociedade Brasileira de Hipertensão.